fbpx

Archiv rubriky: Training

Není trenér jako trenér

Baví Vás trénovat? Pomáhat zraněným k návratu? Zlepšovat sportovcům jejich výkonnost? Tvořit Lifestyle plány? Pomoct běžným lidem k lepšímu pocitu ze sebe sama? Fitness trenér (mimochodem odporný výraz) má dnes spoustu možností, jak může pomoci lidem a jakým směrem se bude ubírat jeho cesta. Tenhle článek je mířen výhradně na silové a kondiční trenéry (trošku […]

Dominik Kodras a Jiří Novotný

Shrnutí hokejové sezóny – fenomén Gulaš i rekordman Pýcha

Venku řádí koronavir a většina hokejových soutěží je již předčasně ukončena. Pojďme si tedy společně zrekapitulovat a připomenout, jak se vedlo klukům, kteří s námi spolupracují.  Brankáři Petr Kváča (HC Oceláři Třinec) Věk: 22 Zápasy: 30 Úspěšnost zásahů: 92,06 % Obdržené góly na zápas: 2,22 Kvaky patří mezi naše první klienty. Oslovil Dominika již po svém […]

Na co se zaměřit při trénování žen?

Jedná se o navazující článek na Průvodce silovým tréninkem pro ženy od Dominika Kodrase, který krásně nastínil problematiku a rozhodně doporučuji jej přečíst jako první, pokud jste tak ještě neučinili. Já jsem se rozhodl nabídnout svůj pohled na silový trénink u žen z praktické a empatické stránky. Zároveň se jedná o můj postoj, který se mi […]

Jefferson Curl aneb kontroverzní cvik skýtající nespočet benefitů

Když se řeknou činky, většina lidí si vybaví silový trénink se zátěží. A to v různé formě – tlaky, dřepy, deadlifty, vzpěračské varianty atd. Činky však mohou mít i jinou funkci v tréninku krom budování síly a svalové hmoty. Jsou totiž velmi efektivním nástrojem k získání téměř nadlidské mobility. S tzv. Loaded progressive stretchingem jsem […]

3 věci, které jsem se naučil na kurzu od Physical Coaching Academy v Mnichově

Jelikož filozofií STACA je neustálé vzdělávání a absolvování zahraničních stáží a kurzů, tak jsem se rozhodl vyjet do nedalekého Mnichova na kurz NASM Certified Personal Trainer od Physical Coaching Academy. Proč jsem si vybral zrovna tento kurz? Jednoduše proto, že od Physical Coaching Academy (Belgie) jsme neměli doposud žádné materiály, ani vazby na ně a […]

Perly z Detroitu

Po návrtau z Arizony jsem se doma moc neohřál a ani si moc neodpočinul (v týdnu mě čekalo 40 hodin tréninků a 2 svatby…). V první polovině července jsem se vydal na další dobrodružství, tentokráte do malebného městečka Novi ve státě Michigan, které se nachází asi 20 minut jízdy autem od Detroitu.

The Art of Coaching

V článku od STACA coache, Kamila Hajduška, si řekneme, v čem dělají trenéři největší chyby, čemu by se měli vyvarovat a jak by mělo vypadat správné vedení tréninku, případně jakou přidanou hodnotu lze klientovi poskytnout. Pojďme na to!

Silová příprava pro hokej – ÚVOD

V připravované sérii článků si podrobněji rozebereme největší chyby v silové a kondiční přípravě hokejistů, podíváme se na limitující faktory, které se u hráčů pravidelně objevují a také si nastíníme, jak by měla ideální příprava vypadat. V úvodním článku přiblížíme, kam se bude celá série článků ubírat a řekneme si něco o suché přípravě a […]

3 věci, které jsem se naučil…na semináři v Belgii

Před pár týdny se mi naskytla jedinečná možnost vydat se do Belgie, kde se měl uskutečnit DH Transformation Genesis,“seminář roku”, jelikož na něm nechyběli ti nejúspěšnější trenéři světa, kteří produkují výsledky, o kterých se ostatním může jen zdát. A to nejen s obecnou populací, ale hlavně s profesionálními sportovci!