Strength Training Academy

Pro PROFESIONÁLNÍ SPORTOVCE i BĚŽNOU POPULACI

Co znamená STACA?

Je to zkratka pro Strength Training Academy, jejíž název se dá do češtiny přeložit jako “akademie silového tréninku”.

Hlavní poselstvím STACA je přivádět do České republiky ověřené a v zahraničí léta praktikované tréninkové, výživové a suplementační postupy pro různé cíle: nabírání svalové hmoty (muscle building), ztráta tělesného tuku (fat loss), zlepšování sportovně-specifické výkonnosti (sport-specific training) nebo zlepšování celkového zdraví a well-beingu.

Jsme silovými a kondičními trenéry reprezentace mužů:

PROFESIONÁLNÍ SPORTOVCI

Nyní už většinu klientů STACA tvoří profesionální sportovci a mladé naděje, které se snaží mezi profesionály dostat. Mezi klienty najdete převážně hokejisty, ale i fotbalisty, karatisty, MMA fightery, thai-box zápasníky, softbalisty, americké fotbalisty, hráče rugby a atlety.

BEFORE’N'AFTER PROGRAM

Druhým stavebním kamenem STACA je právě Before’n’After Program – transformační plán na 12 týdnů. V rámci programu vás čeká 12 týdenní spolupráce v rámci tréninku, výživy a suplementace. Do ruky dostanete detailní plány k tomu, jak za 3 měsíce dosáhnout vysněné postavy.

ON-LINE COACHING

Pro ty, kteří chtějí navázat spolupráci a nejsou z jihu Čech, jsme připravili různé možnosti od on-line konzultací, přes spolupráci přes tréninkovou aplikaci až po 12 týdenní mentoring.

TRÉNINKY PRO VEŘEJNOST

V určité části roku je možnost stát se klienty STACA i pro veřejnost. Je vaším cílem lepší zdraví, zpevnění postavy, nebo jen chcete vypnout od běžných povinností? Jsme tu pro vás.

hokejista

JIŘÍ SMEJKAL

Pelicans Lahti (FIN)

Smejky s námi spolupracuje již druhou sezonu a ukazuje, jak by se měl chovat opravdový profesionál. Nejenže dává maximum do každého tréninku, ale stará se o sebe i mimo led a posilovnu.

Toto úsilí se odrazilo už minulý rok, který zakončil výbornými výkony jako člen národního týmu na MS v Rize.

fotbalista

PATRIK SCHICK

Bayer 04 Leverkusen

Patrik Schick je vlajkovou lodí naší přípravy pro profesionální fotbalisty.

Během spolupráce se nám společnými silami podařilo zbavit se vleklých zdravotních problémů, zapracovat na fyzické kondici, nabrání svalové hmoty a změně pohybových stereotypů.

hokejista

PETR KVÁČA

HC Bílí Tygři Liberec

Kvaky je jedním z prvních klientů STACA. Během spolupráce udělal obrovský kus práce a nyní se mu těší zasloužené pozornosti v brance držitele Prezidentského poháru z Liberce, kde se stal hned od začátku brankářskou jedničkou a oporou týmu.

Nejnovější příspěvky na blogu

12
Pro
2021

Silový trénink v těhotenství

Během roku se v naší fitness branži setkáváme s různými typy lidí, kteří mají odlišné sny a cíle. Tento rok se mi naskytla další trenérská výzva. Moje svěřenkyně Lucka, kterou trénuji od února minulého roku, je…

29
Lis
2021

Silový trénink u dětí a mládeže – část 1

Jak je to vlastně se silovým tréninkem u dětí a mládeže? To je otázka, na kterou najdeme většinou zcela rozporuplné názory. Fyzická aktivita je dnes vnímána jako účinný prostředek prevence řady onemocnění a zlepšení celkového…

16
Lis
2021

Mýty a fakta o hubnutí 2/5 – Proč nehubnu, když jím zdravě?

Jíst „zdravě“ Naše všeobecné povědomí o výživě je ovlivněno naším vzděláním a výchovou, poměry, ve kterých jsme vyrůstali, našim původem ale i sociálním zázemím. To, co považujeme za zdravé u nás, je považováno za nezdravé…

9
Lis
2021

Mýty a fakta o hubnutí 1/5 – Musím snídat, když chci zhubnout?

Co říká věda? Za posledních 30 let výživové poradenství směřuje k tomu, co nám tvrdily naše babičky: že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Některé studie opravdu prokazují, že snídaně zlepšuje citlivost na inzulin a tím i…

7
Úno
2021

Off-Season trénink hokejových brankářů

V tomto článku se podíváme na základní koncepty off-season tréninku pro hokejové brankáře. Zahrneme témata jako silový trénink pro hokejové brankáře, specifickou vytrvalost a mobilitu pro brankáře, neurologický aspekt – oční a vestibulární trénink, psychickou…

3
Úno
2021

Cesta pod metrák – část I.

Pokud je vašim posláním pomáhat dalším lidem, tak vnímám jako velmi důležité být schopen pomoct sám sobě. Celý rok jsem upřednostňoval své blízké a svěřence na úkor sama sebe. Dostal jsem velikou chuť to změnit.…