fbpx

Archiv rubriky: Lifestyle

Postoj k současné situaci? Volba je na každém z nás!

“Zavřeli mi posilovnu, co teď budu dělat? Není přeci možné, abych já, který cvičí s velkými váhami teď cvičil nějaké domácí workouty s odporovými gumami nebo 5kg činkami! Navíc mám nastavené jídlo, které náleží právě tréninku v gymu. Zkrátka mám narušený můj běžný režim, mou rutinu. Nejspíš se teď na vše vykašlu! Stejně mé výsledky, bez […]

maru-uvod

Moje cesta Before and After Programem

Můj život před změnou Předtím než jsem se dala do proměny jsem dělala crossfit. Do tohoto sportu jsem se zamilovala na první dobrou. V crossfitu se totiž jedná hlavně o všestrannost – musíte mít sílu, vytrvalost ale také skills (myšleno technicky náročné prvky například z gymnastiky). Dva roky jsem se aktivně zúčastnila několika crossfitových závodů a vedla […]

Není trenér jako trenér

Baví Vás trénovat? Pomáhat zraněným k návratu? Zlepšovat sportovcům jejich výkonnost? Tvořit Lifestyle plány? Pomoct běžným lidem k lepšímu pocitu ze sebe sama? Fitness trenér (mimochodem odporný výraz) má dnes spoustu možností, jak může pomoci lidem a jakým směrem se bude ubírat jeho cesta. Tenhle článek je mířen výhradně na silové a kondiční trenéry (trošku […]

Rtuť a amalgámové plomby – legální jed pro naše zdraví. Část 2 – Praxe

Ve druhé části se podíváme na to, jak mobilizovat těžké kovy a následně je eliminovat z těla ven. Také připojím kompletí suplementační plán, kterého se držet, pokud půjdete na vyndání amalgámových plomb (zdůrazňuji, nejedná se o lékařské doporučení). ‘Před započetím jakýchkoliv doporučení a protokolů vše důkladně zkonzultujte se svým lékařem! V článku se nejedná o […]

Quick Tip #1 – Rest Day

Říká se, že neexistuje nic takového jako předtrénování, že je to mýtus.  Říká se, že existuje pouze nedostatečná regenerace.

“Mini Holidays” pro vyšší produktivitu a lepší život

Většina z nás vyrůstala v prostředí, kde byly zakořeněné určité návyky, ať už se to týká čehokoliv – od stolování, přes prožívání svátků, až po každoroční rodinnou dovolenou. Každá rodina má svá specifické požadavky a zvyklosti, které se vždy mohou od ostatních rodin do určité míry lišit.