Není trenér jako trenér
Baví Vás trénovat? Pomáhat zraněným k návratu? Zlepšovat sportovcům jejich výkonnost? Tvořit Lifestyle plány? Pomoct běžným lidem k lepšímu pocitu ze sebe sama? Fitness trenér (mimochodem odporný výraz) má dnes spoustu možností, jak může pomoci lidem a jakým směrem se
Spánek jako zapomenutý klíč ke zdraví a vysněné postavě
Pokud se bavíte s jakýmkoliv “expertem” na výživu a zdravý životní styl, s nutričním terapeutem, trenérem z vašeho fitness centra, nebo se díváte na komerční pořady, případně čtete komerční časopisy, pravděpodobně dostanete radu podobné této:
“Musíš dobře jíst, to je úplný základ! Trénink je jen nějakých 20% úspěchu! Jez dobře, nějak cvič a bude to dobrý.”Jenže to tak není. Ani náhodou!
3 věci, které jsem se naučil….od Pierre Roy
Když jsem se vydával do Montrealu, jednou z hlavních věcí pro mě bylo domluvit si privátní semináře s několika světovými kapacitami, abych opět rozšířil své porfolio znalostí a mohl je následně aplikovat do svého systému přípravy profesionálních sportovců, což je oblast, na kterou se v současnosti zaměřuji nejvíce (ale né výhradně!).
BCAA – užitečný doplněk, nebo vyhazování peněz?
V minulém týdnu jsem se zúčastnil semináře TOP Teamu Českého olympijského výboru. Moc jsem doufal, že další článek bude o tom, které 3 věci jsem se naučil, ale bohužel…
Jak se vypořádat s vánočními svátky – UPDATED
Vánoce se nezadržitelně blíží a s nimi i tuny fantastického jídla a pro mnohé zaslouženého volna, kterého si užijí po velmi dlouhé době. Přiznejte se, kdo už se nemůže dočkat chvíle odpočinku od všedních starostí, které nám během roku někdy nedají spát?
Málokdo se chce o svátcích stresovat jídlem a cvičením, protože toho přes rok bylo pro všechny z nás opravdu hodně.