fbpx

STACA Training Mastermind 1.0 – KAPACITA BYLA NAPLNĚNA

12 týdenní tréninkově-edukační on-line program pro všechny, kteří chtějí posunout svou tréninkovou výkonnost a úroveň znalostí o stupeň výš.

Během kurzu se naučíte nové principy silového tréninku, programmingu, periodizace, funkční anatomie a biomechaniky.

Každý účastník dostanete vstupenku do uzavřené skupiny STACA Coaching Group, kde bude možnost sdílet mezi sebou informace, znalosti a zkušenosti.

Co je v kurzu obsaženo?

  • 12-ti týdenní tréninkový plán zaměřený na všeobecný silový a svalový rozvoj
  • 1 on-line hodina týdně s vysvětlením tréninkového programu a edukačním rozvojem
  • vstup do tréninkové aplikace
  • vstup do STACA Coaching Group (Facebook)
  • individuální hodnocení techniky provedení cviků
  • hlubší porozumění programmingu a principům silového tréninku
  • nové poznatky z funkční anatomie a biomechaniky

Co budete potřebovat?

  • plně vybavený gym / fitness centrum (kladky, osy, jednoručky, stroje – předkopy, zákopy atd.)
  • 1 hodinu týdně na vysvětlení tréninkového plánu a edukační vložku
  • čas na 4-5 tréninkových jednotek týdně

Obsah kurzu:

TÝDEN 1 – vysvětlení prvního tréninkového mesocyklu (týden 1-3) + Edukace: vysvětlení a rozebrání warm-upu

TÝDEN 2 – podrobnější popis vybraných cviků a jejich zařazení do programu + Edukace: úvod do periodizace

TÝDEN 3 – zakončení prvního tréninkového cyklu, hodnocení + Edukace: kontralaterální / ipsilaterální zátěž

TÝDEN 4 – vysvětlení druhého tréninkového mesocyklu (týden 4-6) + Edukace: gradient exercise scale = progrese cviků

TÝDEN 5 – podrobnější popis vybraných cviků a jejich zařazení do programu + Edukace: Muscle Action vs. Muscle Function

TÝDEN 6 – zakončení druhého tréninkového cyklu, hodnocení + Edukace: 3 axis approach

TÝDEN 7 – vysvětlení třetího tréninkového mesocyklu (týden 7-9) + Edukace: řešení bolesti spodních zad

TÝDEN 8 – podrobnější popis vybraných cviků a jejich zařazení do programu + Edukace: silová křivka a aplikace do programmingu

TÝDEN 9 – zakončení třetího tréninkového cyklu, hodnocení + Edukace: efektivita / neefektivita tempa opakování

TÝDEN 10 – vysvětlení posledního tréninkového mesocyklu (týden 10-12) + Edukace: úvod do biomechaniky (svalová vlákna)

TÝDEN 11 – podrobnější popis vybraných cviků a jejich zařazení do programu + Edukace: vliv CNS na tréninkové výsledky

TÝDEN 12 – zakončení posledního tréninkového cyklu, hodnocení kurzu + Edukace: wrap-up (shrnutí a sumář kurzu)

Za pouhých 12 týdnů můžeš posunout své znalosti na kompletně novou úroveň!

Investice do kurzu

Investice do 12 týdenního tréninkově-vzdělávacího kurzu je 19,990,- Kč.

Po individuální domluvě je možnost nastavit splátkový kalendář.

Reference od klientů

“V prvé řadě chci poděkovat za možnost stáže u vás ve STACA.

Ne jen že jsem si odnesl mnoho vědomostí, ale hlavně jsem díky Vám našel správnou cestu. Bylo skvělé, že jsem mohl nahlédnout do tak skvělého systému práce s klienty, jste pro mě obrovskou inspirací.

Budu rád když se za váma budu moct zase někdy podívat.

Díky!”

Petr Doucha

“Stáž ve STACA byla tou nejlepší volbou a investicí do budoucna. Rozhodně nebyla poslední.

Vidět v akci Dominika, Kamila a další kolegy ze STACA, bylo přínosné. Práce, kterou celý tým odvádí je profesionální, precizní a detailní.

Vše, co potřebujete a vše, co v tu chvíli pojmete, najdete právě tady!”

Pavla Satrapová

“Letos jsme měli tu čest se opět stát součástí STACA institutu a přihlížet tak na trénink a profesionální přístup u sportovců v off season i běžné populace.

Během týdenní stáže jsme stejně jako vloni probírali teoretickou stránku věci s následnou aplikací v praxi.

Chtěl bych klukům poděkovat za tuto šanci, která nás posouvá dále dopředu ve vědomostech týkající se silového tréninku a dává nám možnost aplikovat vědomosti na našich klientech v OSMA GYMu.”

Ondra Smaha a Žaneta Smaha

“Zažil jsem už pár školení a seminářů ale pořád mi chybělo jak to všechno propojit.
Nejvíce mi u Tebe dalo porozumění periodizaci, výběr a ukázka cviků a vidět vše v praxi s klienty. Hlavně jak pracuješ se sportovci.

Líbilo se mi jak se prolínala teorie s praxí, že jsi nám důvěřoval na vedení tréninku, tvůj přístup k nám a celkově jak jste všichni pracovali s chutí. 

Ještě jednou děkuju!”

David Korynta

“Stáž jako taková mi otevřela oči jednak v tom kam až se jako trenéři můžeme posunout i to jak se jako profesionál chovat.

Množství tréninkových metod a hraní si s nimi na základě klientovi zdatnosti, výběr cviků a možnosti, které nám to dává v tom jak posunout cvičence potažmo sportovce k cestě za jeho snem. Je ta nejlepší motivace pro neustálé zdokonalovaní sebe samého. 

Perfektní přístup všech lidí ve STACA.

Díky moc!”

Erik Polívka

“Stáž byla moc fajn. Vyhovovalo mi, ze se kluci věnovali našim individuálním dotazům a brali v potaz úroveň našich znalostí.”

Michaela Karbanová

FAQ

1. CO KDYŽ SE NEMŮŽU ZÚČASTNIT VYSVĚTLOVACÍ EDUKAČNÍ HODINY?

Nevadí, každá hodina se nahrává a budete k nim mít přístup po celou dobu trvání kurzu.

2. CO KDYŽ NEMÁM K DISPOZICI KLADKY, NEBO STROJE?

Bohužel, pak byste byli omezeni v tréninkovém procesu, vstup do kurzu nedoporučujeme.

3. PROBÍRÁ SE V KURZU I VÝŽIVA, LIFESTYLE, NEBO SUPLEMENTACE?

V rámci edukace může na toto téma přijít řeč, není to však přímým obsahem kurzu.

4. DOSTANU NA KONCI KURZU CERTIFIKÁT?

I když víme, že certifikát je jen kus papíru, každý účastník jej na konci kurzu obdrží.