fbpx

STACA Elite Institute

“Osobní tréninky, které mají smysl a vedou k opravdovým výsledkům!”

STACA Elite Institute je privátní tréninkové a vzdělávací centrum, které vzniklo v roce 2020 jako reakce na stále se zvyšující poptávkou po službách firmy.

V centru probíhají osobní tréninky pro profesionální sportovce, ale i běžnou populaci.

V rámci STACA kombinujeme nejpokročilejší postupy v silovém tréninku s nejefektivnějšími výživovými postupy a lifestyle hacky pro výkonnost, přeměnu postavy a celkově lepší život.

Součástí každé spolupráce nejsou jen osobní tréninky, ale i individuální výživová a lifestylová doporučení, která se liší člověk od člověka. Právě MAXIMÁLNÍ INDIVIDUALIZACE A OSOBNÍ PŘÍSTUP je to, co co dělá největší rozdíl v získaných výsledcích.

VSTUPNÍ ANALÝZA A TESTOVÁNÍ KAŽDÉHO KLIENTA

1. VYPLNĚNÍ SUBJEKTIVNÍCH DOTAZNÍKŮ

Používáme celkem 3 typy dotazníků ,které nám dají náhled do aktuální situace klienta. Na základě výsledků potom sestavujeme výživová a lifestylová doporučení.

1. VYPLNĚNÍ SUBJEKTIVNÍCH DOTAZNÍKŮ

Používáme celkem 3 typy dotazníků ,které nám dají náhled do aktuální situace klienta. Na základě výsledků potom sestavujeme výživová a lifestylová doporučení.

2. MĚŘENÍ PODKOŽNÍHO TUKU A LIFESTYLE ANALÝZA

V rámci úvodní konzultace potom přecházíme k měření podkožního tuku pomocí kaliperačních kleští a k osobní konzultaci, na jejímž konci budete přesně vědět, jaké jsou akční kroky na nadcházející fáze.

2. MĚŘENÍ PODKOŽNÍHO TUKU A LIFESTYLE ANALÝZA

V rámci úvodní konzultace potom přecházíme k měření podkožního tuku pomocí kaliperačních kleští a k osobní konzultaci, na jejímž konci budete přesně vědět, jaké jsou akční kroky na nadcházející fáze.

3. VÝŽIVA, SUPLEMENTACE A LIFESTYLE

Každý klient má specifické potřeby. My najdeme vždy to řešení, které bude nejudržitelnější z hlediska časového vytížení, finančních či pracovních možností.

3. VÝŽIVA, SUPLEMENTACE A LIFESTYLE

Každý klient má specifické potřeby. My najdeme vždy to řešení, které bude nejudržitelnější z hlediska časového vytížení, finančních či pracovních možností.

4. ANALÝZA POHYBOVÉHO APARÁTU / NEUROLOGICKÉ TESTOVÁNÍ

S ohledem na aktuální zdravotní stav, zranění, problémy, zvolíme testování, které bude v aktuální situaci nejvhodnější.

4. ANALÝZA POHYBOVÉHO APARÁTU / NEUROLOGICKÉ TESTOVÁNÍ

S ohledem na aktuální zdravotní stav, zranění, problémy, zvolíme testování, které bude v aktuální situaci nejvhodnější.

5. TRÉNINKOVÝ PROGRAM-DESIGN

Sestavení tréninkového plánu na základě výsledků testování.

5. TRÉNINKOVÝ PROGRAM-DESIGN

Sestavení tréninkového plánu na základě výsledků testování.

6. OSOBNÍ TRÉNINK

Každý trénink ve STACA Elite Institute probíhá pod vedením osobního trenéra. Vše na základě sestaveného individuálního plánu. Kvalita tréninkového provedení je dalším kritickým bodem v získávání výsledků!

6. OSOBNÍ TRÉNINK

Každý trénink ve STACA Elite Institute probíhá pod vedením osobního trenéra. Vše na základě sestaveného individuálního plánu. Kvalita tréninkového provedení je dalším kritickým bodem v získávání výsledků!

Co u nás najdete?

  • 200 m2 cvičebního prostoru
  • 25 m dlouhou dráhu na silové saně a 2x silové saně od Rogue Fitness
  • brandované jednoručky STACA s tlustým úchopem od firmy Watson Equipment
  • brandované STACA polohovatelné a rovné lavice od firmy Atlantis
  • silové klece (power racks) od firmy Atlantis s různými druhy úchopů na shyby
  • kotouče od firmy StrongGear a Rogue Fitness
  • polohovatelnou kladku od firmy Freemotion
  • duální kladku od firmy Atlantis
  • Scottovu lavici od firmy Atlantis
  • Pendulum Squat od firmy Atlantis
  • Stepper od firmy Atlantis
  • 2x Glute Ham Developer od firmy Atlantis
  • 45’Back Extension od firmy Atlantis
  • Bench Press with Pivot od firmy Atlantis
  • Incline Press with Pivot od firmy Atlantis
  • V Bar Dips od firmy Atlantis
  • olympijské osy
  • dámské osy
  • speciální osy
  • různé adaptéry na kladky (např. Angles)
  • nádherné zázemí z dílny návrhářky Zuzany Novotné
  • suplementy té nejvyšší kvality

Recenze od klientů

Josef Talafous

Nebýt Dominika, možná bych už profesionálním sportovcem ani nebyl. Dokázal mě dát dohromady po vážném zranění kolena a od té doby spolu absolvujeme mou silovou a kondiční přípravu. Posunulo mě to dopředu mílovými kroky. Skvělé na tom je, že nekončíme a to nejlepší nás teprve čeká.

Roman Will

Poprvé jsem se s Dominikem seznámil skoro před dvěma lety a od té doby jsem změnil úplně vše – trénink, jídelníček, spánek…zkrátka všechny věci, které patří k práci profesionálního sportovce. Za tu dobu jsme udělali obrovský kus práce, z off-season přípravy jsem schopen těžit celou sezonu a udržovat tak stabilní formu. Kluci dělají skvělou práci, ve které se jim stěží někdo může rovnat, jen tak dál!

Jiří Novotný

Setkání s Dominikem mi, hádám, prodloužilo kariéru o minimálně 2-3 roky. Začali jsme spolu spolupracovat již v době, kdy jsem byl v Rusku a pokračujeme i v době mého působení ve Švýcarsku, kdy mi po nešťastném zranění fantasticky pomohl vrátit se po prodělané plastice ACL zpět na led. Dominik a celý tým STACA patří k tomu nejlepšímu v rámci silové a kondiční přípravy! A to nejen u nás v republice.

Petr Kváča

Spolupracuji s Dominikem přes 3 roky a za tu dobu jsem objevil nejen jeho profesionální přístup k individuální fyzické přípravě, ale i jeho nezdolnou vůli se zlepšovat, kterou předává všem okolo. Nejenže Dominik (a nyní i kluci) dokážou pomoci zlepšit fyzickou stránku sportovce, ale i tu psychickou! Za tu dobu jsme toho prožili dost a byl mi jednou z opor při těch těžších chvílích. Moc si této spolupráce vážím a jsem šťastný, že můžu být členem STACA týmu.

Máš zájem posunout se dopředu a cvičit ve STACA GYMU?